Español
Planificación y Entrenamientos Personales
El entrenador personal es un profesional en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que garantiza el control de las variables relacionadas con la salud y el rendimiento deportivo. El trabajo viene marcado por una evaluación previa individualizada para obtener, motivar, educar y desarrollar un programa específico de entrenamiento seguro y efectivo, adaptándose al estado de salud, capacidades, necesidades y metas del deportista.
Los objetivos del personal training son diversos: mejorar el rendimiento deportivo, buscar o mejorar la salud, conseguir el peso idóneo, aumentar la masa muscular, iniciarse en un deporte, adquirir y mantener hábitos deportivos, prevenir y recuperarse de lesiones, preparar oposiciones…
Planifico entrenamientos personalizados tanto para deportistas populares como para amateurs y profesionales. Una planificación individualizada es la herramienta esencial de cualquier actividad deportiva con éxito.
Para que el deportista consiga su objetivo y el máximo rendimiento posible, hay que conocer, dónde estaba, dónde está y dónde quiere llegar; y constantemente velar para que la suma de los diferentes factores, siga el mismo camino. De esta manera, optimizaremos todos los recursos que se tienen al alcance, provocando una mayor motivación, confianza y compromiso a la hora de conseguir los retos.
“TU TE MARCAS LA META, NOSOTROS TE MOSTRAMOS EL CAMINO”
Readaptación de lesiones
La práctica deportiva no está exenta de presentar ciertos riesgos que influyen en la salud y en el estado del deportista. La aparición de ciertos condicionantes que reducen el rendimiento deportivo como las lesiones, son riesgos propios de la actividad que estamos desarrollando.
Una buena estrategia de intervención, readaptación y prevención de lesiones, además de unos buenos programas y protocolos de actuación ante una lesión, nos garantizan que el deportista tenga confianza y que vuelva a rendir a su máximo nivel. Reduciendo la probabilidad de que se produzca cualquier tipo de lesión posterior o recidivas.
“RECUERDA QUE NO TRATAMOS LESIONES, TRATAMOS DEPORTISTAS CON LESIONES”
Preparación Física Específica
Una buena optimización de las capacidades físicas y técnicas producirán un aumento en el rendimiento deportivo. Mejorar el estado de forma y de salud es fundamental para mejorar en el deporte.
El preparador físico trabaja para mejorar las aptitudes y desarrollar las cualidades físicas mediante ejercicios específicos del deporte practicado, para que haya una optimización de los recursos utilizados por el deportista, obteniendo el máximo rendimiento posible.
“NO TODOS LOS QUE SE ESFUERZAN TRIUNFAN, PERO TODOS LOS QUE TRIUNFAN SE HAN TENIDO QUE ESFORZAR”
Servicios
Deportes y Actividad física
- Run
- Trail-Running
- Técnica de carrera
- Triatlón
- Natación
- Padel-tenis
Acontecimientos importantes
- Plan embarazo
- Plan boda
- Prevención lesiones
- Oposiciones (policía, bombero, etc)
Nutrición
El dietista-nutricional es un profesional graduado en nutrición humana y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona o un grupo, tanto para aquellos que están en un buen estado de salud como los que necesitan un régimen terapéutico o necesitan una alimentación deportiva.
La educación nutricional es la principal tarea siempre teniendo en cuenta las necesidades fisiológicas, preferencias personales, socioeconómicas y culturales de todas las personas.
El nutricionista deportivo tiene el objetivo de mejorar el rendimiento del deportista para obtener rendimiento y resultados, obteniendo una mejor y rápida recuperación del esfuerzo.
Los aspectos a trabajar son la adecuación de las ingestas al plan de entrenamiento, el estilo de vida y el objetivo personal con una correcta hidratación. Asesoramiento mediante una planificación correcta y una suplementación específica en caso que se requiera para cada objetivo personal.
“SIRVETE DE LOS ALIMENTOS PARA OBTENER EL MÁXIMO RENDIMIENTO A TU ENTRENAMIENTO.”
Planificaciones y Entrenamientos Grupales
En los entrenamientos grupales, el entrenador diseña un plan de entrenamiento orientado para el reto del grupo (por ejemplo: Trail solidario, media maratón, triatlón, iniciación al running, etc.). Planificando una sesión a la semana con la que mejorar conjuntamente en el objetivo marcado.
De esta manera mediante el trabajo cooperativo y cohesionado se facilita la implicación en todo el proceso de entrenamiento. Por otra parte, los compañeros nos facilitan que todos los esfuerzos que hagamos parezcan no ser tan duros, ya que la motivación, competitividad y las ganas de entrenar siempre se mantiene elevadas, además de fomentar la sociabilidad que garantiza el éxito de sus componentes.