Dia de l’esport del profe o del míster

El profe o mister també celebra el dia de l’esport! I per què ho fem? molt fàcil! Per promoure l’activitat física com a eina de salut i benestar, i estendre els efectes beneficiosos d’aquesta pràctica enfront del sedentarisme, un dels principals factors de risc de mort als països occidentals. Aquest missatge pren encara més importància aquests dies, en què les persones estan tancades a casa i no poden realitzar esport i/o activitat física en les condicions de normalitat amb què ho fan habitualment, ja sigui a l’aire lliure o en instal·lacions esportives.

Ara més que mai és important mantenir-se actius!

#diadelesport #soycolef @comunitatesport

Ping-pong Challenge. EF Challenge

Ef Challenge!!! Ping-pong challenge!
Vinga animeu-se que crec que teniu algun ratet lliure!

També és pot fer amb qualsevol pilota i un recipient no molt gran, però és més fàcil! 😅

Reptes:
⚾ Llançament directe
⚾ Llançament amb bot
⚾ Llançament d’esquenes
⚾ Llançament d’esquenes amb bot
⚾ Llançament d’esquenes per baix de les cames
⚾ Llançament d’esquenes per baix de les cames amb bot
⚾ Llançament amb paret

Nomine a tot l’alumnat, als professors i mestres que seu curren dia a dia i a tot aquell/a que s’aborrisca!

#mantenteactivoencasa #soycolef #coronavirus0entrenament1 #coronavirus0ef1 #joemquedeacasa #sialconfinamentinoaldesentrenament

Circuits d’entrenament en temps de quarantena, Coronavirus

Circuit d’entrenament de força resistència amb diferents postes o estacions.

Circuit I:

Es pot realitzar:
🏋️Hiit (per exemple: 30″ treball /30″ descans)
🏋️ Tabata (per exemple: 20″ treball/10″ descans)
🏋️ Repeticions i sèries (per exemple: 3×12 rep. / 45″ descans o sense i passar al següent exercici)

Sempre podem fer variants de més o menys exigència física.

#pfentrenaments #semprequefasesportguanyes
#coronavirus0ef1 #coronavirus0entrenament1 #soycolef #joemquedeacasa #mantenteactivoencasa

Ef Challenge. PàdelEF Challenge

Ef Challenge!!! Vinga animeu-se a fer un pádel challenge! #PADELEFCHALLENGE

També és pot fer en raqueta de tennis però és més fàcil! 😅

Reptes:
🥎 30 tocs en el perfil de la pala
🥎 30 tocs en el puny de la pala
🥎 5 voltes la volta al món
🥎 Recepció amb el peu
🥎 5 tocs amb la part de la cinta
🥎 Agafar la pilota amb el puny

Nomine a tot l’alumnat, als esportistes que vaig entrenar a tennis, als professors que seu curren dia a dia d’ef i als padeleros.

Pd. Cal tindre cura de les pilotes que poden caure per la terrasa! 🙉

Ací podeu veure les tomes falses:

Idees agafades de Stefan Bojic

#mantenteactivoencasa #soycolef #coronavirus0entrenament1 #coronavirus0ef1 #joemquedeacasa #sialconfinamentinoaldesentrenament #pfentrenaments

Perspectiva de gènere en Educació Física

Projecte «Dones Esportistes, esportistes que ens inspiren» seguint la metodologia de les llibretes interactives en educació, en concreto en la assignatura de educació física.
Treballs elaborats per l’alumnat de 1r d’ESO del IES Marcos Zaragoza de la Vila Joiosa en el curso 2019-20.

Viatge a la neu, Masella 2020

Resumen del viatge a la neu del IES Marcos Zaragoza 2020 a l’estació de Masella.

Gràcies a tots i totes pel comportament i per facilitar que tots seu passarem bé!
Sempre que fas esport, guanyes!

#EF #PE #PF #snowboard #ski #snow #docència #educaciófísica #PFEntrenaments

Cançò: thank you – Mkto

Orgullós Patrocinador del Equip PF Entrenaments del Trail Solidari d’Alcoi 2019

75252906_2486038624827478_3849002454901325824_o

Orgullós patrocinador i participant del equip del Trail Solidari Alcoi
55 km de passió, 2647+ d’experiències i més de 8 hores d’esforç! 2ª posició de la categoria m1.

És sols un esport, sí, però es una cursa única, i per això ens agrada dedicar-ho a cada una de les persones que per la seua tasca contribuexi a millorar la vida de les persones, especialment als que pateixen la malaltia del càncer i a les persones que estan al costat dels que més ho necessiten. I com no, a aquells i aquelles que ja no hi son! Sou amb nosaltres.

Les victòries no estan en les jornades, classificacions o els resultats, sinó als nostres ulls o als dels qui estimem i ens estimen

L’esport es fa gran en equip!

73059990_2486038641494143_9080520217704005632_o

SETMANA DE L’ESPORT

A l’IES Marcos Zaragoza vam celebrar la setmana del esport i l’EUROPEAN SCHOOL SPORT DAY amb l’alumnat de 2n, 3r i 4t d’ESO del 2019-20.

Vam festejar tota la setmana l’esport com estil de vida per per fomentar al nostre alumnat en la pràctica d’activitat física saludable i diferents opcions per omplir el temps de lleure.

Va ser tot un èxit, on amb els de 2n d’eso vam fer un bateig marítim, els de 3r d’ESO una gimcana a la platja i amb els de 4t una ruta senderista i inicia al trailrunning en la torre del aguiló. Passàrem uns matins de luxe, fent esport i activitat física a la natura!

Felicitar i donar les gràcies a tots i totes que participàreu, pel comportament i per facilitar que tots seu passarem bé!

SEMPRE QUE FAS ESPORT, GUANYES!

#EF #PE #PF #docència #educaciófísica #PFEntrenaments #diadelesport #deporteyplaya #esportiplatja #diadeldeporte #ESSD2019 #BeActive
@educacondeporte @EuSport @ISCA_tweet @mdsz_hssf

Acrosport IES Marcos Zaragoza 18-19

Tràiler de les representacions d’Acrosport realitzades per l’alumnat de l’IES Marcos Zaragoza de la Vila Joiosa al curso 2018-19.

Enhorabona i gràcies a tot l’alumnat del centre pel seu treball, esforç i dedicació.

Podeu veure els millors treballs al canal de youtube: https://bit.ly/2kHdnto

Intercanvi esportiu amb l’IES Manuel Broseta de Banyeres de Mariola. Esports de Muntanya

El passat divendres dia 10 de maig vam finalitzar un intercanvi esportiu amb l’IES Manuel Broseta de Banyeres de Mariola, i disfrutàrem una jornada a la muntanya realitzant una xicoteta ruta de senderisme per veure les meravelloses vistes de la font de Serrella i després una cursa d’orientació pel molí l’ombria.

Donar les gracies als quasi 100 alumnes de 2n d’ESO que s’animaren i contribuïren a passar un gran matí.

Un plaer fer aquest tipus d’activitats i animar perquè açò no quedi sols ací!

Sempre que fas esport, guanyes!