2ª Píldora esportiva contra el sedentarisme del confinament. 2n circuit d’entrenament

2n circuit d’entrenament de força resistència.

2ª Píldora esportiva contra el sedentarisme del confinament.

Es pot realitzar:
🏋️Hiit (per exemple: 30″ treball /30″ descans)
🏋️ Tabata (per exemple: 20″ treball/10″ descans)
🏋️ Repeticions i sèries (per exemple: 3×12 rep. / 45″ descans o sense i passar al següent exercici)

Sempre podem fer variants de més o menys exigència física.

#pfentrenaments #semprequefasesportguanyes
#coronavirus0ef1 #coronavirus0entrenament1 #soycolef #joemquedeacasa #mantenteactivoencasa

🎶: Hangtime – Unminus

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*
*